livret2016TaChi

Section du cercle animée bénévolement par Chinh Trinh

chinhtrinh

 

Compte Rendu Session Taï-Chi

COMPTE-RENDU
SESSION D’ARTS MARTIAUX ENERGETIQUES
ABBAYE SAINTE MARIE DE LA PIERRE QUI VIRE

Vendredi 12, samedi 13 dimanche 14 février 2016

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"Chinh a organisé cette session à la demande des personnes qui souhaitent profiter d’un stage plus proche que Chauveroche en Alsace. C’est aussi une approche, un pré-stage, une préparation du stage en été prochain."

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Le Taï-chi dans tous ses états

Taï-chi hors les murs du Cercle Laïque de Dreux

Stage à Lyon, Semaine Bleue à Abondant (voir aussi la rubrique PHOTOS)

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Démonstration Festival de Marsauceux

DEMONSTRATION DE TAÏ-CHI AU FESTIVAL DE MARSAUCEUX

Dimanche 28.06.2015 à 15h45

Cette année, grâce à Eric et Marie-Sylvie faisant partie des organisateurs du Festival de Marsauceux,

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Stage Taï-Chi & Taï-Jitsu

Compte-rendu du Stage d’Arts Martiaux Energétiques Taïchichuan & Taï-Jitsu

Dimanche 07.06.2015

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Taï Chi Stage Louviers

Compte-rendu du Stage annuel

Ecole NUAGE & EAU

Association Taïchichuan Louviers

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Taï-chi au Bec Hellouin

COMPTE-RENDU

SESSION D’ARTS MARTIAUX ENERGETIQUES ASIATIQUES

ABBAYE LE BEC-HELLOUIN

Vendredi 27, samedi 28 février & dimanche 1er mars

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Chinh a organisé cette session à la demande des personnes qui souhaitent profiter d’un stage plus proche que Chauveroche en Alsace. C’est aussi une approche, un pré-stage, une préparation du stage en été prochain.

           Nous étions 16 inscrits dont 7 personnes du groupe de Taïchi du Cercle, une personne du groupe de Iaïdo, une personne du Cov Aïkido, 6 personnes du groupe de Taïchi de Louviers, une personne d’extérieur sans pratique auparavant.

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Stage de taï chi en mars 2015

 

STAGE D’ARTS MARTIAUX TAOÏSTES

Sous la direction du Maître HERVE MARIGLIANO

ORGANISE PAR LE GROUPE TAÏ-CHI-CHUAN DU CERCLE LAÏQUE DE DREUX

Ecole NUAGE & EAU

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DIMANCHE 08 MARS 2015 de 09H00 à 16H30

GRANDE SALLE RENE JALLE 19 RUE PASTRE 28100 DREUX

PROGRAMME ...

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Taï-chi Chuan et thérapies alternatives

Chinh a fait une conférence    2   sur la Relation Psychiatrie-Taïchichuan

à l’Hôpital A. Jousselin de Dreux

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Taï-chi Chuan et thérapies alternatives

Chinh a fait une conférence sur la Relation Psychiatrie-Taïchichuan à l’Hôpital A. Jousselin de Dreux, suivie d’une initiation aux nombreux médecins acupuncteurs présents au Congrès de l’AFA sur le Cerveau NAO à l’Hôtellerie Saint Yves à Chartres.

1        2        voir les photos

MÉDECINE: Acupuncture, ostéopathie, tai-chi, des thérapies alternatives ou complémentaires?

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Taï chi semaine bleue

Pour la Semaine Bleue consacrée à nos aînés, le lundi 13/10/2014, nous sommes allés à la Maison de Retraite d’Abondant. Cette rencontre marque la 4ème saison consécutive. La Direction a l’habitude maintenant de nous inviter de façon systématique.

Comment remercier nos amis Françoise Toutain, Françoise Caillard, Daniel Buisson, Pascal Le Manach, Bernard Pitou (il viendra avec son accordéon), Martine Vivès (entrée fracassante en retard comme une star, comme d’habitude),  Christine Moustey, Elizabeth Cahurel, Michèle Leca, qui ont offert aux résidents un espace de leur temps.

On a commencé vers 15h00 avec une démonstration de la Terre.

Puis on a proposé aux résidents, tous assis, des mouvements respiratoires avec l’action des bras de pousser, tirer, ouverture à gauche, à droite, spirales des bras.

On a fait aussi un travail de fermeture et ouverture avec les doigts.

Ensuite, on a droit à un concert de Ukélélé avec Aline, l’animatrice, avec les chants entonnés par tous.

On termine notre intervention avec un goûter avec gâteaux maisons et boissons.

Les résidents sont vraiment heureux.

Beaucoup nous connaissent depuis des années. Certains se rappellent même le prénom de Chinh…

Nous sommes partis vers 16h45…

Chinh

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Taï chi à Nogent le Roi

DEMONSTRATION DE TAÏCHICHUAN

MAISON DE RETRAITE DE NOGENT LE ROI

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Taïchi journée coeur

Journée de Cœur - Stade du Grand Pré à Vernouillet - Dimanche 06.04.2014

 A l’instigation de la Mairie de Vernouillet, le Cov Aïkido et le groupe Taïchichuan du Cercle Laïque de Dreux dont Chinh Trinh est également l’enseignant, ont participé activement à cette journée.

A CLD Tachi - Journe du du coeur 7

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Taïchi à la journée du coeur

Journée de Cœur - Stade du Grand Pré à Vernouillet - Dimanche 06.04.2014

A l’instigation de la Mairie de Vernouillet, le Cov Aïkido et le groupe Taïchichuan du Cercle Laïque de Dreux dont Chinh Trinh est également l’enseignant, ont participé activement à cette journée.

 (voir à la rubrique PHOTOS l'illustration de cette journée)

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Glossaire


Glossaire I Chuan

I Chuan / Y Quan

"Boxe chinoise de l'intention"

I : intention

Chaque mouvement nécessite au préalable une volonté et une visualisation / c'est l'animal qui s'arque boute avant de bondir.

Chuan : boxe / danse

Boxe au sens initial du I Chuan créé pour son efficacité martiale.

Danse au sens TAO : Reproduction du perpétuel mouvement Yin Yang qui organise l'univers.

Maître Wang XianZhai

Fondateur sur notre ère moderne / 1860 - 1963.

Da ChenqQuan

"Grand accomplissement de l'Essence de la Boxe"

autre nom du I Chuan donné par un ami de Mtre Wang XianZhai.

Chuan Sué

"Science de la Boxe Chinoise"

autre nom du I Chuan donné par Mtre Wang XianZhai en fin de vie.

Micro-mouvement

"Capacité de faire vibrer l'os" / Il n'y a pas d'immobilité en I Chuan mais des mouvements internes, peu perceptibles, de la totalité du corps, longuement exécutés, ordonnés, accompagnés de visualisations, de ressentis, d'imitation, de réflexion

Zhanzhuang

"Posture de l'arbre"   (debout, de face, symétrique, les bras entourant un tronc d'arbre)

Grande activité interne ou toutes les parties du corps travaillent dans toutes les directions à la fois donnant l'impression d'une immobilité.

Mao tong

"Posture du bouclier et de l'épée" (plus martial que Zhanzhuang)

tourné de coté, une main protège, l'autre est prête à l'action

Formes et Images

Elles ne doivent être ni statique, ni devenir une habitude.

Exemple : intégrer l'image du tigre dans sa force et sa souplesse.

Principes en I Chuan

Tension dans toutes les directions.

Activité et non passivité (ni attente passive).

Détente et non mollesse.

Compression (pression vers le centre de gravité) et non contraction.

Rester en deçà du seuil de la douleur (pas d'endomorphines).

Intension et non pensée.

La respiration accompagne naturellement sans conscience.

Principe dialectique (méthode) et non dualiste (opposition).

Main

80% de force dans la main, qui tient quelque chose

20% dans l'épaule relâchée

Song et Jin

"Décontraction" et "Tonicité"

Shi-li

Test de force

Vérification que toutes les parties du corps bougent sans arrêt et de façon coordonnées

Mocabu

"Marche sur une mince couche de glace"

Adaptation des principes I Chuan en mouvements

Ji ben gong

"Les trois principes de base du I Chuan"

zhanzhuang / Shi-li / Mocabu

Fa-li

"Sortir la force"

Mouvement explosif depuis une compression qui s'échappe par un point de fuite

Shisheng

"Tester le son"

Travail externe et interne pour répartir le Fa-li dans le corps

Tuishou / RouShou

"Poussées de main" / "Action de pétrir"

à une ou deux mains - discipline à part entière

pour l'équilibre et l'adaptation au partenaire

Zhengli

"Force contradictoire ou force d'opposition"

Yang sheng

Travail du principe vital (santé)

Shizhan

Application au combat et l'autodéfense

Ji ji

"L'art du combat"

Yi quan wu / Jian wu

"Danse du I Chuan"

Enchainements libres du I Chuan

La chair à un rythme plus rapide que celui de l'os. Compresser l'os d'une certaine manière permet d'augmenter sa vibration par résonance. La véritable sortie (maîtrise) de force est une synchronisation du corps à partir d'une organisation osseuse, faciale, tendineuse, musculaire, viscérale. C'est l'étude I Chuan.

Au delà, la syntonisation entre le corps et l'environnement permet d'appréhender l'Intention.

Au sens "martial" : Dans le combat, si l'on saisit ou frappe la chair, le plus fort physiquement l'emporte. Si l'on saisit ou frappe l'os, on contrôle efficacement son adversaire. La véritable puissance peut alors jaillir.

Au sens "santé" : La recherche de la détente par le système musculaire est souvent insuffisante. I Chuan consiste en l'amélioration et la maîtrise de la vibration de l'os, donc du renforcement de la structure, des tendons et de la puissance élastique.

Les exercices plus ou moins intenses de Xing (position) combinés avec I (intention) renforcent Li (force), Qi (énergie) puis Shen ((vigueur) qui permet à son tour d’améliorer Xing et I : le Tao est ainsi réalisé.

Compte-rendu

STAGE D’ARTS MARTIAUX INTERNES TRADITIONNELS

DECOUVERTE ET INITIATION au I-CHUAN

Dimanche 01.12.2013

Direction : Valéry COLOMBEL

Le stage a réuni 20 personnes, tous du groupe Taïchichuan du Cercle Laïque de Dreux.

La participation représente 16,40 % de l’ensemble des adhérents : c’est peu, mais tous ont été conquis par le stage à la fin de la journée.

Le stage est dirigé par Valéry Colombel, enseignant à l’UST Le Havre, représentant de la Fédération FFWUSHU en Normandie. C’est un ami de longue date de Chinh : il a été son élève à l’Aïkido, et qui continue de pratiquer le Iaïdo (l’art du sabre) avec lui.

La journée a été très instructive avec un programme bien rempli, les pauses ont été facilement décalées tant Valéry souhaite nous communiquer sa passion. Le repas est un moment privilégié : les plats ont été partagés dans la bonne humeur. Les questions abondantes et les réponses pertinentes…

La pratique de I-Chuan :

-       Précision des mouvements

-       L’intention (I en chinois) dans les mouvements

-       Le relâchement qui permet de pratiquer sans principe, une fois celui-ci acquis

-       Le Qi Gong debout : sensations puis prise de conscience

-       Le Qi Gong assis : même pratique

-       Déplacements : pieds – mains

-       Posture de la tortue : monter-descendre

-       Posture mains verticales immobiles : le corps bouge

-       Repliement-déploiement

-       Accompagner vagues avec mains

-       Séparer le papier : frapper du poing

-       Compression…

Ci-joint le glossaire de Valéry des mouvements utilisés en I-Chuan, préparé pour nous.

Toute notre gratitude, Valéry,

Et à la prochaine fois….

Stage de décembre

DECOUVERTE ET INITIATION au I-CHUAN

Dimanche 01.12.2013

Direction : Valéry COLOMBEL

(album photos : cliquez)

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